x

Массаж ног

Массаж ног

Человек за день проходит около 5-6 тысяч шагов. Ноги человека ежедневно выдерживают огромную нагрузку благодаря особой конструкции, крепким костям и подвижным суставам. Однако эти возможности не безграничны, с годами наступает все более ощутимая утомляемость, поэтому стопам необходима защита и уход. Массаж ногполезное и необходимое средство, успокаивающее и расслабляющее стопы. Массирующие движения позволят ликвидировать зажимы и спазмы.

Преимущества процедуры

Массаж ног и стоп оказывает позитивное влияние на весь организм, заметно улучшая общее состояние человека, а именно:

  • улучшается психологическое состояние;
  • проходят бессонницы;
  • стабилизируется артериальное давление;
  • стимулируется кровообращение;
  • активизируется иммунная система;
  • вырабатывается гормон радости – эндорфин, который ликвидирует болевые ощущения в мышцах и суставах.

Такой массаж считается одним из наиболее действующих методов влияния на организм человека. На подошвах ног находится множество активных точек, поэтому, воздействуя на них, массажист оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Массаж при отеках ног и при других проблемах просто необходим, так как он позволит ликвидировать любые неприятные ощущения.

Но имеются некоторые противопоказания к процедуре:

  • варикозное расширение вен;
  • болезни суставов стопы;
  • грибковые или воспалительные болезни кожи ног;
  • онкологические заболевания;
  • свежие ожоги, травмы, незажившие раны.

Проконсультировавшись со специалистом, можно узнать, можно ли проводить сеанс. Также массажист расскажет, какой массаж будет наиболее эффективным, сколько сеансов необходимо, и какое время будут занимать процедуры.

Подготовка к сеансу

Чтобы массаж для ног принес человеку большую пользу, к сеансу необходимо подготовиться заранее:

  • выполнять массаж желательно натощак;
  • перед сеансом следует выпить пару стаканов теплой жидкости, это позволит усилить кровообращение;
  • желательно перед сеансом подержать ноги в ванночке с морской солью или отваром трав;
  • выполнить обработку пемзой всех областей с загрубевшей кожей;
  • высушить стопы и нанести на них крем или масло;
  • расположиться удобно на животе, максимально расслабиться.

Существует огромное количество техник массажа. При выборе методик необходимо учитывать состояние здоровья человека, его индивидуальные особенности, а также цели и результаты, которые необходимо получить от процедуры. Следует довериться мастеру, который точно знает, как правильно и безопасно делать расслабляющий массаж ног или любой другой вид этой процедуры.

Базовая техника выполнения процедуры

Массаж от усталости ног выполняется по разным методикам, но существует несколько базовых техник:

  • воздействие начинается с аккуратного поглаживания от кончиков пальцев до пятки;
  • как только подошва начинает разогреваться, сила движений увеличивается;
  • стопы растираются ладонью или пальцами;
  • выполняется массирование пяток;
  • осуществляются надавливания косточками пальцев на середину стопы, выполняется нажим с прокручиванием.

Снять усталость, убрать отечность и ликвидировать другие проблемы ног, сегодня не составляет никакого труда. Главно – довериться профессионалам, которые имеют медицинское образование. Они помогут подобрать наилучшую технику выполнения процедуры, назначат курс, проконсультируют по всем вопросам. Такие сеансы необходимо выполнять регулярно, тогда в ногах всегда будет ощущение легкости, ничего не будет болеть, и не возникнут другие проблемы.

Услуги Клиники ЭДИТ